Schweißfüße in Sicherheitsschuhen: Ursachen, Risiken und was wirklich hilft

Schweißfüße in Sicherheitsschuhen – Ein Tabu-Thema?

Viele haben sie, keiner spricht darüber. Gerade deswegen wollen wir uns damit befassen, mit den verschwitzten Füßen. Dabei geht es nicht nur um eine lästige Begleiterscheinung. Auch gewisse Gefahren können damit verbunden sein. Nur wenn wir uns mit den feuchten Tatsachen eingehender beschäftigen, können wir die Ursachen aufdecken und Lösungen finden.

Wie entsteht Fußschweiß?

Wir kennen es alle: Wenn es heiß ist, wir die falschen Schuhe oder Socken angezogen haben oder bei der Arbeit viele Stunden in geschlossenen Sicherheitsschuhen auf den Beinen sind, können wir auch an den Füßen ins Schwitzen kommen. Unsere Fußsohlen haben pro Quadratzentimeter 500 Schweißdrüsen, sogar mehr als in den Achselhöhlen vorhanden sind. Kein Wunder, dass die Füße feucht werden können.

Durch Schwitzen reguliert der Körper seine Temperatur. Insofern gehört Schwitzen sogar zu den positiven Eigenschaften. Allerdings kann es vor allem bei übermäßigem Schwitzen auch zu Nebeneffekten wie den Fußschweiß kommen. Nicht unbedingt eine angenehme Begleiterscheinung, vor allem, wenn dabei unangenehme Gerüche, umgangssprachlich auch „Käsfüße“ genannt, entstehen.

Warum stinkt Fußschweiß?

Der Schweiß an sich hat keinen Geruch. Erst im Zuge des Stoffwechsels bilden sich Mikroben, die eine unangenehme Ausdünstung verursachen, die keiner haben will. Also was tun, wenn sich zu viel Schweiß bildet und ein lästiger Geruch entsteht?

Fußschweiß mit Gefahrenpotential

Nun denkt man bei Fußschweiß spontan eher an ein lästiges Übel als an gefährliche Nebenwirkungen. Dennoch sollten sie nicht unbeachtet bleiben:

• Aufgrund von starker Schweißbildung können Ekzeme, Fußpilz und schmerzhafte Blasen an den Füßen entstehen. Keine guten Bedingungen für strapazierte Füße und unsere Leistungsfähigkeit.
• Extreme Feuchtigkeit an den Füßen kann den Halt im Schuh beeinträchtigen. Gerade am Arbeitsplatz steigt damit das Risiko von Umknicken und ähnlich gelagerten Unfallgefahren.
• Vor allem bei körperlicher Arbeit können durch übermäßige Feuchtigkeit in Sicherheitsschuhen Konzentrationsschwächen auftreten, die auch die Gefahr von Fehltritten mit sich bringt.

Genügend Gründe, um sich ernsthafte Gedanken über den richtigen Umgang mit Fußschweiß zu machen. Glücklicherweise gibt es wirksame Maßnahmen, die jeder problemlos anwenden kann.

Was hilft gegen starke Schweißfüße?

Ganz einstellen lässt sich die Schweißabsonderung an den Fußsohlen nicht. Das wäre auch nicht sinnvoll, da die Schweißdrüsen ein wichtiges Instrument für unsere Körperfunktionen sind. Mit den folgenden Tipps lässt sich aber gut damit leben.

Tipp Nummer 1:

Lassen Sie Ihre Füße atmen und gehen Sie in der Freizeit auch mal barfuß. Frische Luft vertreibt muffige Gerüche!

Tipp Nummer 2:

Gute Hygiene und regelmäßige Fußpflege helfen Ihren Füßen. Waschen Sie Ihre Füße täglich. Wenn sie viele Stunden in geschlossenen Arbeits- oder Sicherheitsschuhen stecken, haben Fußbäder mit Zusätzen wie Salbei einen positiven Effekt.

Tipp Nummer 3:

Bitte unbedingt beachten, dass die Füße gut abgetrocknet werden, vor allem auch zwischen den Zehen. Feuchtwarmes Fußklima fördert Fußpilz und Blasen.

Tipp Nummer 4:

Socken täglich wechseln. Frisch gewaschene, trockene Socken sind aufnahmefähiger für Feuchtigkeit als bereits benutzte.

Trotzdem immer noch Probleme?

Sollten äußere Ursachen nicht der Grund für extreme Schweißbildung sein und alle üblichen Maßnahmen nicht helfen, ist eine Rücksprache mit dem Arzt empfehlenswert.

Die Auswahl der Socken

Die Wahl fällt oft auf Socken aus Naturmaterialien oder auf Funktionssocken. Es kommt jedoch viel auf den Einzelfall an. Wie werden Ihre Füße beansprucht? Welche Schuhe tragen Sie? Womit fühlen Sie sich am wohlsten?

Bei jeder Materialzusammensetzung gibt es ein Für und Wider. Hier können unterschiedliche Vorzüge zum Tragen kommen. Ein hoher Kunstfaseranteil in den Socken stärkt die Haltbarkeit, ist aber nicht so saugfähig wie Naturmaterial. In Synthetikfasern wird Feuchtigkeit nicht gespeichert, sondern eher nach außen abgeleitet. Dagegen nehmen Socken, die überwiegend aus Wolle oder Schurwolle bestehen den Schweiß auf und sorgen für ein angenehmes Fußklima.

Atmungsaktive Socken aus hautsympathischem Material, idealerweise in anatomisch gestrickter Form für einen guten Sitz am Fuß sind auf jeden Fall ein guter Tipp für den Sockenkauf.

Das Zusammenspiel mit den Schuhen

Atmungsaktive Sicherheitsschuhe schaffen beste Voraussetzungen, um übermäßigen Fußschweiß im Zaum zu halten. Aber auch sie möchten gut behandelt werden. Tägliches Lüften, am besten 24 Stunden, ist entscheidend, damit vorhandene Restfeuchte komplett austrocknen kann. Idealerweise schaffen Sie sich ein zweites Paar Sicherheitsschuhe zum Wechseln an.

Atmungsaktive Einlegesohlen sind ebenso ein wesentlicher Bestandteil mit Wirkung auf die Fußgesundheit. Nehmen Sie die Sohlen und evtl. Einlagen regelmäßig über Nacht zum Lüften heraus.

Schuhe sollen sicher, aber nicht zu eng am Fuß sitzen, damit eine Luftzirkulation möglich ist und kein Wärmestau entsteht. Und wenn es nach einem harten, schweißtreibenden Arbeitstag doch mal zu unerwünschten Gerüchen gekommen ist, dann kann ein Anti-Geruchsspray Abhilfe schaffen und für schnelle Frische sorgen.

Für warme Umgebungen und Sommertage können Sicherheitssandalen mit luftigen Perforierungen eine Alternative sein, wenn es die Sicherheitsvorkehrungen am Arbeitsplatz erlauben. Sicherheitssandalen sind meist mit der Sicherheitsklasse S1 zertifiziert.

Mit der richtigen Schuhpflege die Atmungsaktivität lange erhalten

Die Atmungsaktivität Ihrer Sicherheitsschuhe bleibt nur funktionstüchtig, wenn Sie die Schuhe regelmäßig reinigen und pflegen. Die technisch hochentwickelten Obermaterialien aus Leder und Textil sowie die eingearbeiteten Klimamembranen können ihre atmungsaktiven Eigenschaften nur entfalten, wenn sie nicht durch Verschmutzungen beeinträchtigt sind. Sie möchten mehr darüber wissen? Schauen Sie einfach in unserem bamiro Blog „Arbeitsschuhe richtig reinigen und pflegen“ nach. Dort finden Sie viele nützliche Tipps für die Schuhpflege.